วิธีดูแลฟัน
วิธีดูแลฟัน ฟันและช่องปากเป็นสิ่งสำคัญต่อ สุขภาพ โดยรวมของเรา ฟันทำหน้าที่ในการบดเคี้ยวอาหาร ช่วยให้เราสามารถพูดได้ชัดเจน และช่วยปกป้องใบหน้าของเรา ช่องปากที่สะอาดและแข็งแรงสามารถ ช่วยป้องกันฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ และปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับ สุขภาพช่องปาก
การแปรงฟันอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการทำความสะอาดฟันและช่องปาก แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที โดยใช้ ยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์ แปรงฟันควรมีขนแปรงนุ่มและมีขนาดพอดีกับปากของคุณ
นอกจากการแปรงฟันแล้ว คุณควรใช้ ไหมขัดฟัน วันละครั้งเพื่อทำความสะอาดซอกฟัน ไหมขัดฟันจะช่วยขจัดเศษอาหารและคราบที่แปรงฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ แฟชั่น
การไปพบทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือนเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ทันตแพทย์ สามารถทำความสะอาดฟันของคุณอย่างละเอียดและตรวจหาปัญหาสุขภาพช่องปากได้
การดัดฟัน
การดัดฟัน เป็นการรักษาทางทันตกรรมที่ใช้ใน การจัดเรียงฟัน และแก้ไขการสบฟันผิดปกติ การดัดฟันสามารถทำได้ด้วยอุปกรณ์จัดฟันแบบติดแน่นหรือแบบถอดได้
อุปกรณ์จัดฟันแบบติดแน่นเป็นอุปกรณ์ที่ยึดติดกับฟันของคุณถาวร อุปกรณ์ จัดฟันแบบถอดได้ สามารถถอดออกได้เมื่อรับประทานอาหารหรือแปรงฟัน
การดัดฟันอาจใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการเรียงตัวของฟันและปัญหาการสบฟันของคุณ
วิธีทำความสะอาดฟันและเหล็กดัดฟัน
วิธีทำความสะอาดฟันและเหล็กดัดฟัน การทำความสะอาดฟันและเหล็กดัดฟันมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้จัดฟัน เนื่องจากอุปกรณ์จัดฟันอาจทำให้เศษอาหารและคราบสะสมได้ง่ายขึ้น
วิธีแปรงฟันสำหรับคนจัดฟัน
การแปรงฟันสำหรับคนจัดฟันต้องใช้ อุปกรณ์พิเศษ เช่น แปรงสีฟันสำหรับจัดฟัน ไหมขัดฟันสำหรับจัดฟัน และแปรงซอกฟัน แปรงสีฟันสำหรับจัดฟันจะมีหัวแปรงขนาดเล็กและขนแปรงนุ่ม เพื่อให้สามารถเข้าถึงซอกฟันและบริเวณรอบๆ เครื่องมือจัดฟันได้ ไหมขัดฟันสำหรับจัดฟันจะมีเส้นไหมที่นุ่มและยืดหยุ่นเป็นพิเศษ เพื่อให้สามารถลอดผ่านเครื่องมือจัดฟันได้ง่าย
แปรงซอกฟันสำหรับจัดฟันจะมีขนแปรงที่สั้นและหนา เพื่อให้สามารถทำความสะอาดซอกฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนในการแปรงฟันสำหรับคนจัดฟัน
ขั้นตอนในการแปรงฟันสำหรับคนจัดฟัน มีดังนี้
แปรงฟันรอบๆ เครื่องมือจัดฟัน โดยวางขนแปรงบน เครื่องมือจัดฟัน แล้วขยับแปรงไปมา
แปรงด้านนอกของฟัน โดยทำมุม 45 องศากับ แนวฟัน
แปรงด้านในของฟัน โดยวางขนแปรงที่บริเวณคอฟันแล้วขยับแปรงไปมา
แปรงด้านบดเคี้ยวของฟัน โดยขยับแปรงเข้าออก
ใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดซอกฟัน
วิธีใช้ไหมขัดฟันสำหรับคนจัดฟัน
การใช้ไหมขัดฟันสำหรับคนจัดฟัน มีดังนี้
ตัดไหมขัดฟันเป็นเส้นยาวประมาณ 20-30 เซนติเมตร
พันปลายทั้งสองด้านของไหมขัดฟันไว้รอบนิ้วชี้และนิ้วกลาง
สอดไหมขัดฟันเข้าไป ระหว่างฟัน และเครื่องมือจัดฟัน
ขยับไหมขัดฟันไปมาเบาๆ ขึ้นลง
ทำซ้ำขั้นตอนที่ 3-4 กับฟันทุกซี่
การดูแลฟันและเหล็กดัดฟัน
การดูแลฟันและ เหล็กดัดฟัน มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้จัดฟัน สามารถทำได้ดังนี้
แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที
ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง
หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่อาจทำให้ฟันผุ เช่น น้ำตาล น้ำอัดลม และขนมหวาน
หลีกเลี่ยงการเคี้ยวอาหารแข็งหรือเหนียว
ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือน
การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้คุณ รักษาฟัน และเหล็กดัดฟันให้สะอาดและแข็งแรงได้ วิธีดูแลเล็บ
